Mag je afspreken met vrienden tijdens de blok?
Tijdens de blok draait je alles even rond studeren. Het grootste deel van de studenten, vooral meisjes, spreekt minder af met zijn vrienden minder dan anders. Ontmoetingen met je vrienden heb je nodig om je kort af te leiden van je studies. Deze momenten kunnen zelfs een goede stimulans zijn om door te werken.
Is online contact even goed als face-to-face?
JA
- Je kunt zo je sociale contacten onderhouden tijdens de blok.
- Bij zes op de tien jongeren helpt sociale media om zich minder eenzaam te voelen tijdens de examenperiodes.
- Je staat er niet alleen voor: je leest posts van vrienden over hun belevenis tijdens de blok of je chat met hen, je wisselt nota's uit, je kunt zelf je frustraties van je afschrijven, ...
- Leuke tip: deel je blokschema met anderen en vraag hen om samen pauze te nemen. Zo weten ze meteen wanneer je wel en niet gestoord kan worden. Of zet jezelf offline wanneer je je wil focussen.
NEE
- Sociale media leiden af van je studies.
- Je zelfvertrouwen krijgt een knauw wanneer je merkt dat je medestudenten al veel meer gedaan hebben dan jij.
- Je voelt je uitgesloten als je leuke foto's ziet van anderen.
- Je laat je opjagen als je via sociale media volgt hoe het studeren bij de anderen gaat.
- Vertrouw niet blindelings de antwoorden op studievragen in Facebookgroepen.
- Ook jouw uitspraken kunnen voor stress bij anderen zorgen.
Zoek offline contact met mensen, want gaat er iets boven je hart luchten, een knuffel, schouderklop of een motivatiespeech?
Tips voor ontspanning met vrienden
- Doe iets waarvan je echt ontspant en praat niet de hele tijd over blokken.
- Zet afspraken met je vrienden duidelijk afgebakend in je planning en probeer je te houden aan de tijd die je daarvoor vrijmaakte. Merk je dat je in tijdsnood raakt bij het blokken? Kort dan je pauze een beetje in. Het volledig skippen van pauzes is zeker geen aanrader, want je concentratie verbetert er niet op. Het is net de bedoeling om tijdens pauzes energie op te doen zodat je met volle moed terug kunt beginnen.
