Jouw gezondheidsfonds Mind Body Seks & relaties Op eigen benen (Af)studeren Body Full body workout in je living én gym. Really!? Push, pull, twist, bend, squat, lunge. Het zijn zes primaire beweegpatronen. Doe je bij elk patroon een oefening, dan heb je een full body workout achter de rug. En het straffe ervan, zo’n oefeningen kun je zowel thuis als in de fitness doen. Jims-coach Stephen legt alles nauwkeurig uit zodat je meteen aan de slag kan. Test: welk fitnesstype ben jij? Fitnessen alleen voor krachtpatsers met een buik als een wasbordje en stalen billen? Vergeet het maar. Ontstressen na school of werk, jezelf klaarstomen voor een halve marathon, of gewoon op zoek gaan naar je volgend lief. Het kan allemaal in de gymzaal. Doe hieronder de test en ontdek welk fitnesstype jij bent! Bewegen doet je geest opklaren Bewegen komt niet alleen jouw conditie maar ook je mentale veerkracht ten goede. Master trainer Timothy Obbers van Jims legt uit hoe dat komt. Neen, het is niet nodig om daarvoor de ziel uit je lijf te sporten. Door elke dag te bewegen op een manier die jij leuk vindt, ben je heel goed bezig. Nog méér lezen overBody Mind Is anxiety een trend? ‘POV: go through an anxiety attack with me.’ Als je scrolt op TikTok en Instagram kom je regelmatig filmpjes tegen over anxiety. Wat is het precies en gebruiken we de term te snel? We leggen de vijf vaakst voorkomende filmpjes over anxiety voor aan kinder- en jongerenpsycholoog Ulrike Verhulst. Lees Amal’s niet-zo geheime dagboek Meer dan 69.000 jongeren wachten op psychologische hulp. Dat duurt vaak een jaar. Dat vinden we bij CM te lang. Om dit probleem aan te kaarten schreven we samen met Hind Eljadid het niet-zo geheime dagboek. Lees het hier. Liefste dagboek, vandaag voel ik me ... 'Liefste dagboek, vandaag voel ik me ...' Vergis je niet, anno 2024 zijn deze woorden terug populair. Vroeger werd een dagboek gebruikt om elke ruzie of relatie op de speelplaats vast te leggen. Vandaag is het veel meer dan dat. Jongerentherapeut Patricia Steensels legt uit hoe journaling een hulpmiddel is bij zelfzorg. Nog méér lezen overMind Seks & relaties Sexting: onschuldig, maar wat als het toch fout loopt? Je stuurt pikante foto’s heen en weer met iemand die je leuk vindt. Dat is oké en onschuldig. Maar wat als je merkt dat jouw foto werd verspreid? Wij geven je vijf tips om het aan te pakken. 6 x waarom masturberen gezond is Masturberen is even normaal als je tanden poetsen, maar erover praten kan soms een beetje ongemakkelijk zijn. Wist je dat het eigenlijk veel voordelen heeft? Hier zijn zes redenen waarom je met masturberen je gezondheid kan trakteren. Chlamydia: 6 dingen die je nog niet wist Chlamydia is een van de meest vastgestelde seksueel overdraagbare aandoeningen (soa), vooral bij jongeren. Nog méér lezen overSeks & relaties Op eigen benen Evi (26):‘Arbeidsongeschikt? Maar ik ben nog zo jong!’ De wereld stond stil toen Evi (26) uit Gent haar diagnose kreeg. 'Een zeldzame auto-immuunziekte', klonk het. Terwijl haar vrienden op reis gingen, huizen kochten en aan kinderen begonnen, lag zij gekluisterd aan een ziekenhuisbed. 'Twee jaar lang stond mijn leven op pauze.' Hoe kun je besparen op je ziektekosten? Weet jij hoe je kunt besparen op ziektekosten? We geven je 6 tips. CM in je broekzak? App jij hem al? Dankzij de Mijn CM-app zijn je praktische zaken in no time geregeld. Nog méér lezen overOp eigen benen (Af)studeren Stick to the plan(ner) Studeren moet je leren. Een goede planning is het halve werk. Download een studieplanner. Hoe kan een plant je door de blok helpen? Wist je dat planten je (studenten)leven kunnen verbeteren? We overtuigen je met deze vijf voordelen van kamerplanten op je kot! 6 tips om je uitstelgedrag de kop in te drukken Groeit je takenlijst alleen maar terwijl jij rustig op TikTok zit te scrollen? Met deze 6 tips maak je komaf met je uitstelgedrag. Nog méér lezen over(Af)studeren Da’s iets voor jou. CM-voordeel: lidgeld sportvereniging Ga je lopen, zwemmen of tennissen in een sportvereniging? Ontdek wat CM voor je kan betekenen. CM-voordeel: psychologische zorg Ga jij naar de psycholoog? Dit kan CM voor jou betekenen.
Full body workout in je living én gym. Really!? Push, pull, twist, bend, squat, lunge. Het zijn zes primaire beweegpatronen. Doe je bij elk patroon een oefening, dan heb je een full body workout achter de rug. En het straffe ervan, zo’n oefeningen kun je zowel thuis als in de fitness doen. Jims-coach Stephen legt alles nauwkeurig uit zodat je meteen aan de slag kan.
Test: welk fitnesstype ben jij? Fitnessen alleen voor krachtpatsers met een buik als een wasbordje en stalen billen? Vergeet het maar. Ontstressen na school of werk, jezelf klaarstomen voor een halve marathon, of gewoon op zoek gaan naar je volgend lief. Het kan allemaal in de gymzaal. Doe hieronder de test en ontdek welk fitnesstype jij bent!
Bewegen doet je geest opklaren Bewegen komt niet alleen jouw conditie maar ook je mentale veerkracht ten goede. Master trainer Timothy Obbers van Jims legt uit hoe dat komt. Neen, het is niet nodig om daarvoor de ziel uit je lijf te sporten. Door elke dag te bewegen op een manier die jij leuk vindt, ben je heel goed bezig.
Is anxiety een trend? ‘POV: go through an anxiety attack with me.’ Als je scrolt op TikTok en Instagram kom je regelmatig filmpjes tegen over anxiety. Wat is het precies en gebruiken we de term te snel? We leggen de vijf vaakst voorkomende filmpjes over anxiety voor aan kinder- en jongerenpsycholoog Ulrike Verhulst.
Lees Amal’s niet-zo geheime dagboek Meer dan 69.000 jongeren wachten op psychologische hulp. Dat duurt vaak een jaar. Dat vinden we bij CM te lang. Om dit probleem aan te kaarten schreven we samen met Hind Eljadid het niet-zo geheime dagboek. Lees het hier.
Liefste dagboek, vandaag voel ik me ... 'Liefste dagboek, vandaag voel ik me ...' Vergis je niet, anno 2024 zijn deze woorden terug populair. Vroeger werd een dagboek gebruikt om elke ruzie of relatie op de speelplaats vast te leggen. Vandaag is het veel meer dan dat. Jongerentherapeut Patricia Steensels legt uit hoe journaling een hulpmiddel is bij zelfzorg.
Sexting: onschuldig, maar wat als het toch fout loopt? Je stuurt pikante foto’s heen en weer met iemand die je leuk vindt. Dat is oké en onschuldig. Maar wat als je merkt dat jouw foto werd verspreid? Wij geven je vijf tips om het aan te pakken.
6 x waarom masturberen gezond is Masturberen is even normaal als je tanden poetsen, maar erover praten kan soms een beetje ongemakkelijk zijn. Wist je dat het eigenlijk veel voordelen heeft? Hier zijn zes redenen waarom je met masturberen je gezondheid kan trakteren.
Chlamydia: 6 dingen die je nog niet wist Chlamydia is een van de meest vastgestelde seksueel overdraagbare aandoeningen (soa), vooral bij jongeren.
Evi (26):‘Arbeidsongeschikt? Maar ik ben nog zo jong!’ De wereld stond stil toen Evi (26) uit Gent haar diagnose kreeg. 'Een zeldzame auto-immuunziekte', klonk het. Terwijl haar vrienden op reis gingen, huizen kochten en aan kinderen begonnen, lag zij gekluisterd aan een ziekenhuisbed. 'Twee jaar lang stond mijn leven op pauze.'
Hoe kun je besparen op je ziektekosten? Weet jij hoe je kunt besparen op ziektekosten? We geven je 6 tips.
CM in je broekzak? App jij hem al? Dankzij de Mijn CM-app zijn je praktische zaken in no time geregeld.
Stick to the plan(ner) Studeren moet je leren. Een goede planning is het halve werk. Download een studieplanner.
Hoe kan een plant je door de blok helpen? Wist je dat planten je (studenten)leven kunnen verbeteren? We overtuigen je met deze vijf voordelen van kamerplanten op je kot!
6 tips om je uitstelgedrag de kop in te drukken Groeit je takenlijst alleen maar terwijl jij rustig op TikTok zit te scrollen? Met deze 6 tips maak je komaf met je uitstelgedrag.
CM-voordeel: lidgeld sportvereniging Ga je lopen, zwemmen of tennissen in een sportvereniging? Ontdek wat CM voor je kan betekenen.
